被情伤过的人如何脱离情伤?

　　失恋，算是生活里必上的一堂课。经历情伤后，却还要在人前伪装过得不错的你，到底有多累?听着伤心的歌，眼泪也跟着在眼眶起舞。看场电影，却哭得比戏里的主角还要伤心。夜里就像个傻瓜守着还在线上的他/她，希望还能像以往一样聊聊。再不然就是翻着手机里不舍得删除的照片和信息，默默缅怀过去。

　　缅怀过去

　　其实，当一段爱已逝去，用眼泪是挽回不了当初最真挚的爱情。就算挽回得来的，很可能是空壳一副，终究还是逃不了第二次或更多次的分手。死缠烂打，只会让自己显得更没自尊。 不管是刚结束一段感情，还是放不下久久不能忘记前任的你，是否还在夜里独自哭泣?嘴里总说的 “放不下”，其实会不会是自己心里并没想放下的意思呢?

　　当然，要你马上忘记情伤，是不太可能的事情。也许有人会告诉你，新的恋情是最好的疗伤方法。可是，有没认真想过自己真的准备好付出爱和被爱了吗?与其让自己长期沉沦在谷底，不如好好借机升值自己。

　　以下小编会推荐几种自己可以从中获益的疗伤方法。

　　1、阅读书籍

　　市面上有很多畅销作家，而台湾著名作家-吴若权和张小娴都是小编的最爱。他们的书籍不止分享各种不同人的感情经历，透过他们的分析，往往可以一语道醒梦中人。我们也可以透过别人的经历，从中领悟到一些不该犯的错误或值得学习的事情。吴若权的《宽恕是疗愈的开始》和《离开你找到真正的自己》，张小娴的《相逢》都是值得一读的书籍。

　　写作

　　2、 写作

　　不需要拥有很优越的写作能力，其实主要是把自己心里的感受作为记录，有点类似感情日记本的存在。因为自己的苦，很多时候说出来也不一定能被理解。写下来，可以让自己抒发心情。多年以后，你看回，一定会有不一样的感想。

　　3、 一个人的背包旅行

　　基本上，人都是害怕孤单和脆弱的。当有得依靠，我们就会不由自主地依赖另一方。一个人的旅行途中经历的人和事情，不但可以让自己独立成长，更可以看到这个世界上很多不一样的美好。这时候，也许你就会觉得当初花那么多时间沉沦在情伤的自己，是多么地不值得。

　　4、寻找新的爱好

　　摄影，是小编超推荐的其中一个爱好。当你开始接触摄影后，你就会用不同的角度去欣赏生活上的每样东西。因为它可以改变你的观点和审美观，学会用心去看世界。另外 健身和运动都是很不错的爱好。可以恢复心灵和身体方面的素质，帮助放松和促进心理的健康。专家说运动可以使我们更快乐。据说，当运动超过30分钟的时间，大脑会分泌一种名为内啡肽的物质。它与我们心情的好坏有密切的关系哦!让自己变快乐的同时，又可以建立好看身型，真是一举两得啊。

　　经营好亲情

　　5、经营好亲情

　　友情和结交新朋友 当初你很可能太专注于爱情，而忽略了家人和身边的朋友。所以当你失去了爱情这个精神支柱，就仿佛世界末日到来了。其实，亲戚-爱情-友情 ，我们都应该找到一个平衡点。另外，结交新朋友是可以让你增扩视野和增加不同的价值观。而且在生活还是事业方面都会有一定的帮助哦。在你忙着增值自己的同时，你已不再容易被以往的感情牵绊了。不必再花时间去关注旧爱。因为最好的忘记，就是不用刻意地忘记。